প্রতিদিনের কিছু ভু’ল অভ্যাসের কারণে আমাদের ফুস’ফুস নষ্ট হতে থাকে। তাছা’ড়া যাদের ধূমপানের অভ্যাস রয়েছে, তাদের ফুসফুস নষ্ট হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি স’ব থেকে বেশি। ধূমপা’ন ফুসফুসকে ভীষণভাবে ক্ষ’তিগ্রস্ত করে। ধূমপানের কারণে ফুসফুসে বি’ষাক্ত পদার্থ জমা হয়। এর ফলে ফু’সফুস ক্ষতি’গ্রস্ত হয়ে ক্যান’সারও হতে..
তবে এমন কিছু ‘খাবার আছে, যা ফুসফুস পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে’ চলুন জেনে নেয়া যাক সে’গুলো- আদা প্রতিদিনের রা’ন্নায় আমরা অনেকেই আদা ব্যবহার করি। অনেকেই আবার আ’দা দিয়ে চা বানি’য়েও পান করেন’ ঘ’রোয়া দাওয়াই হিসেবে আ’দা বেশ পরিচিত। এটি শ্বা’সতন্ত্রের ক্ষ’তিকর পদার্থ নষ্ট করতে সাহায্য করে। প্র’তিদিন সকালে এক টুকরো আদা চিবিয়ে খেলে ফুসফুস থেকে ক্ষ’তিকর প’দার্থ সরে যাবে’ ফলে ফুসফুস পরিষ্কা’র থাকবে।
‘লেবু লেবুর অনে’ক ওষুধি গুণ রয়েছে। কুসুম গরম ‘পানিতে সামান্য লবণ ও লেবু মিশিয়ে নিয়মিত পান করলে ফুসফুস পরিষ্কারে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়। এছাড়া লেবু ওজন কমাতেও বেশ সহায়ক। গ্রিন টি নিয়মিত চা পানের অভ্যাস অনেকের’ই থাকে। তবে তা দুধ চা না হয়ে গ্রিন টি হলে স’ব চেয়ে বেশি উপকারী। এটি দেহের নানান রোগ থেকে মুক্তি দেয়। এমনকি ফুসফুস পরিষ্কার রাখতেও স’হায়তা করে। তাই সবুজ চা খাওয়ার অ’ভ্যাস গড়ে তুলুন
